3 de julio de 2016

DIETA No 11. LAS DIETAS EFECTIVAS DE FIGURAMA


<img src="dieta-de-proteínas-Figurama.jpg" alt="las dietas de Figurama, son parecida a la dieta Atkins">
La red de clínicas Figurama, tan popular en España hace ya algún tiempo, hoy ya no funciona. Pero, su tipo de dieta (o dietas), siguen vigentes con otros nombres y asociadas a otras empresas como Centrodiet, y a otras marcas y programas de salud, que ven este tipo de labor; un negocio serio y muy lucrativo. 

Estas dietas, que mucha gente llega a considerar como verdaderas dietas efectivas; se basan en eliminar en buena medida, el consumo de carbohidratos; potenciando el consumo de proteínas y grasas

En las primeras semanas de la dieta; o periodo de dieta libre; el sistema de comida, recuerda mucho al del doctor Atkins. Es decir; nada de azúcares en las primeras etapas o semanas de la dieta. 


MENÚ DE LAS DIETAS EFECTIVAS DE FIGURAMA 





<img src="desayuno-huevos-y-tocineta.jpg" alt="el desayuno de la dieta Figurama, contiene bastante proteína y grasas">
Se puede desayunar, por ejemplo; un café y una o dos lonchas de jamón serrano. O en efecto; incluir huevos con jamón o tocineta. 

Al almuerzo, nada impide comer una lata de sardinas en aceite o un buen solomillo frito. Algunos chorizos y otras carnes y quesos, no están de más. 

Para la cena; el pescado frito, a la plancha o cocido, con mayonesa; es la ley. 

Eso si; nada de azúcares




SE PUEDE COMER PAN 


La ventaja de estas dietas (ya que, según cada paciente, se elaboraba el menú); era que se podía comer pan varias veces al día. Desde luego, se trataba de un pan especialmente fabricado: fermentado con aire caliente, y muy bajo en carbohidratos. 

Esto, con el fin de que la persona no pensara que estaba a dieta. 



<img src="pan-bajo-en-carbohidratos.jpg" alt="este pan es fermentado con aire caliente">




NECESIDAD DE CONTROLES MÉDICOS 


Poco a poco, y con la vigilancia y visita al médico, se va cambiando ésta dieta, por una más variada; pero con muy pocos azúcares. 

Desde luego; fueron miles de testimonios de efectividad de esta dieta. 

Por un lado, la visita obligatoria y semanal al médico, permite una vigilancia estrecha de la salud del paciente.

Por otro lado; se establece la necesidad de un análisis mensual para revisar permanentemente las constantes, sobretodo, el colesterol y el ácido úrico. 




LAS CRÍTICAS A ESTA DIETA 


Muchas de las críticas que se le hicieron a esta red de clínicas, no fueron de tipo científico, sino económico. La visita obligatoria, el análisis y el pan; todo, estaba bajo el control directo de la red. 

También se supo de alguna denuncia contra la efectividad de esta dieta, pero como se dijo en su momento; entre cientos de miles de casos, podía presentarse un problema con la efectividad de la dieta. 

En definitiva; se trata de un tipo de dietas efectivas, sólo si se hacen bien y por poco tiempo. Podrían considerarse una dieta de choque; pero con un plan de alimentación muy parecido al de la dieta Atkins




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