ACERCA DE


101 Dietas Efectivas, es un blog sobre dietas, nutrición, ejercicios, recetas y tips sobre salud, alimentación y nutrición; que nació en 2015 como un simple hobby, de la mano de sus dos autores y co-fundadores: Laura García Maldonado y Julián Duarte Suárez. 

Nuestro proyecto, está comenzando a crecer, convirtiéndose en un recurso único y completo; cuya finalidad es que te brinde la información que estás buscando, relacionada a un nuevo estilo de vida saludable; para que puedas cambiar y lograr tus objetivos. 



¿Por qué 101 Dietas Efectivas?


El objetivo principal de 101 Dietas Efectivas; es reunir, en un solo sitio, todas las dietas que puedes encontrar en revistas, televisión e Internet. 

Desde las dietas más populares para bajar de peso en 3 días; hasta las dietas más efectivas, sanas y saludables para bajar de peso, adelgazar y/o mantener el peso ideal; ideadas y recetadas por profesionales de salud, quienes han dedicado algunos años de su vida, a una investigación y un trabajo minucioso. 

Queremos ofrecerte toda la información que necesitas saber sobre la dieta que más te interesa seguir; para que puedas conocer cuáles son los puntos buenos y los puntos negativos sobre la misma; para ayudarte en la decisión final. 




¿Por qué Diferente? 


Exponer una dieta y decir simplemente qué alimentos se deben comer, a qué hora se deben comer y cuál es el menú de esa dieta; nos parece un tanto monótono y simplista, aparte de común y nada creativo, ni llamativo. 

Nos parece que la mejor forma de invitarte a que lleves un nuevo estilo de vida; debe ser algo con lo que te despiertas, lo mantienes en tu mente todo el día, y lo dejas pausado cuando te vas a dormir; sabiendo que aun, durante el sueño, el cuerpo tiende a adelgazar. 

Aparte de este blog; nos puedes encontrar en Twitter y Facebook, y próximamente en Instagram y Youtube. 


Facebook: https://www.facebook.com/101DietasEfectivas
Twitter: https://twitter.com/101Dietas


Hacer dieta, no tiene por qué ser aburrido.  Puedes leer una página o una entrada, puedes enterarte de numerosos tips o consejos sobre alimentación; o puedes ver un video, donde, aparte de entretenerte, aprendes. 


Youtube: (Próximamente)
Instagram: (Próximamente)


Soy Julián Duarte Suárez, colaborador de Laura en este proyecto; autor de algunas entradas y de algunos videos en nuestro canal de Youtube. 

Actualmente me encuentro cursando último semestre de Nutrición y Dietética en la Universidad Javeriana de Bogotá. Formo parte de un equipo de investigación sobre nutrición para niños (y niñas) con problemas de obesidad, menores de 16 años; junto con un gran equipo multidisciplinario de varias Universidades. 

He decidido ayudarle a Laura en este proyecto; porque sufrí de sobrepeso, y gracias a sus consejos; pude adelgazar y volver a mi peso habitual (usual). Hacer parte de este proyecto, es muy importante para mí. 

Así que ¡te doy la bienvenida a tu sitio web sobre la buena salud, la nutrición y la dietética! 

Un saludo :) 




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