RECETAS



Cada vez que pensamos en cocinar nos referimos a la preparación de la comida como un tema de placer y de gusto,pero también de necesidades. El placer de una buena comida no se equipara con casi nada, pues degustar algo sabroso al paladar es una experiencia agradable. 


<img src="recetas-saludables.jpg" alt="estas son algunas de las recetas que puedes preparar de manera fácil y rápida, que te ayudarán a perder peso">
Cuando te gusta cocinar, encuentras inspiración en la felicidad y la satisfacción que siente tu familia al comer algo preparado por ti, aparte de que seguramente te encanta comer. Y es que ¿a quién no le gusta una buena comida? si es que al entrar en la cocina te concentras en ideas, aromas y sabores que hacen innovar y mezclar ingredientes con el fin de obtener un mayor placer en la degustación de un plato especial. 

Pero cuando cocinas casi por obligación que por placer, esta actividad puede resultar un tanto incómoda, pues pensar en los resultados o en la salud de las personas para quienes cocinas, puede hacer que no llegues a disfrutar el placer de un buen bocado. 



<img src="recetas-de-salmón.jpg" alt="el salmón es una comida rica en proteínas de origen animal">
Cuando la pérdida de peso es lo más importante para ti, la comida pasa a ser la protagonista, siendo la responsable de promover tu salud, reducir los riesgos de padecer ciertas enfermedades relacionadas con la alimentación como la obesidad y la diabetes principalmente, para ayudarte a establecer un equilibrio entre tu estado nutricional  y tus necesidades. 

Así que te invito para que consultes algunas recetas de cocina económicas, fáciles y rápidas de preparar, sabrosas, variadas y nutritivas, para que cuides tanto la salud de tus seres queridos, como la tuya; mezclando ingredientes integrales, verdes y con alto contenido de agua, con otros tradicionales, que reemplacen algo de grasas y de carbohidratos. 

Como se que para ti es importante tener una buena sazón y saber cómo mantener fresca la comida por mucho más tiempo, además de saber los secretos del sabor de la comida de la abuela, quiero dejarte una página sensacional donde encontrarás más recetas, así como algunos de los mejores consejos o tips para la cocina. Visita el sitio web de crema de leche alquería. Encontrarás recetas del sitio, recetas publicadas por las usuarias del sitio, y consejos para tu bienestar y para vivir mejor. 




<img src="recetas-para-bajar-de-peso.jpg" alt="en esta sección encontrarás 5 recetas para bajar de peso de forma saludable">
RECETAS PARA BAJAR DE PESO













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Fuentes: Algunas de estas recetas son tomadas del libro "100 Formas de Preparar Comida Dietética y Lght" de Luis Carlos Valenzuela. Biblioteca Nacional de Colombia. 2013. 
También se ha consultado información de la Web. En https://cookpad.com/co y www.recetasgratis.net.



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